皆さま、こんにちは。
三重県桑名市の産後ケア・フェムケアサロン、ハーモニーカフェです☕️🌿
産後の尿漏れや、くしゃみをした時の「ヒヤッ」。
年齢とともに気になってくる下半身のゆるみや、骨盤まわりの変化。
「骨盤底筋を鍛えた方がいい」
「膣トレやケーゲル体操が大事」
そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
でも、実際にやってみると、
「どこに力を入れたらいいか分からない」
「正しくできているのか不安」
「忙しくて毎日続かない」
「気づいたら忘れてしまう」
「運動が苦手で、どうしても後回しになる」
そんな方も少なくありません。
骨盤底筋は、腕や脚の筋肉のように目で見える場所ではありません。
だからこそ、自己流で続けるのが難しいと感じるのは自然なことです。
ハーモニーカフェでは、そんな方にも取り入れやすいフェムケアとして、服を着たまま座って受けられる骨盤底筋ケア「グランペリネ」をご案内しています。
「ズボラな私でもできそう」そんな気軽さが魅力です
フェムケアと聞くと、
「着替えが必要なのかな」
「デリケートな悩みを話すのが恥ずかしい」
「エステのような場所は少し緊張する」
「続けられるか不安」
と感じる方もいらっしゃいます。
でも、グランペリネは服を着たまま座って受けられるケアです。
お着替え不要。
メイク直し不要。
身体を見せる必要もありません。
普段のお洋服のまま、専用チェアに座って過ごしていただけます。
「運動は苦手」
「面倒なことは続かない」
「でも、骨盤底筋ケアは気になっている」
そんな方にも、まずは気軽に体験していただきやすいメニューです。
骨盤底筋ケアが続かないのは、あなたのせいではありません
骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉の集まりです。
膀胱・子宮・直腸などを下から支え、尿道や肛門を締める働きにも関わる大切な筋肉です。
この骨盤底筋まわりの働きが気になると、
- くしゃみや咳をした時の尿漏れ
- 小走りやジャンプの時の「ヒヤッ」
- 産後のぽっこりお腹
- 下半身のゆるみ
- ヒップラインの変化
- 姿勢や体型の変化
などが気になりやすくなる場合があります。
ただ、骨盤底筋はとても意識しにくい筋肉です。
「締めているつもりだけど、合っているか分からない」
「お腹や太ももに力が入ってしまう」
「毎日続ける時間がない」
そう感じる方が多いのも無理はありません。
だからこそ、ハーモニーカフェでは、がんばりすぎない骨盤底筋ケアの選択肢として、グランペリネをご案内しています。
グランペリネとは？服を着たまま座る骨盤底筋ケア
グランペリネは、骨盤底筋群に着目したフェムケア専用チェアです。
座面から発生する電磁場パルスにより、骨盤底筋まわりの筋肉運動をサポートします。
大きな特徴は、座って受けられること。
通常の骨盤底筋トレーニングのように、自分で力を入れる感覚が分からなくても、椅子に座った状態で骨盤底筋まわりのケアを取り入れていただけます。
「自宅トレーニングが続かなかった」
「運動は苦手だけど、何か始めたい」
「産後の尿漏れや下半身のゆるみが気になる」
「更年期前後の変化に備えてケアしたい」
そんな方におすすめです。
※体感や変化には個人差があります。
※グランペリネは医療機器ではなく、美容と健康維持を目的としたフェムケアメニューです。
お客様の声｜「ズボラな私にピッタリ」
実際にグランペリネをご体験いただいたお客様から、嬉しいお声をいただいています。
素敵なお店に親しみやすい店主と美味しい飲み物を頂きました。
骨盤底筋を鍛えるマシンはズボラな私にピッタリです。※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
この「ズボラな私にピッタリ」という言葉、とても分かります。
毎日、家事・育児・仕事・家族のことを頑張っている女性は、もう十分がんばっています。
自分のケアまで、毎日完璧にやろうとしなくても大丈夫です。
ときには、サロンのケアに頼る。
誰かに話を聞いてもらう。
カフェでほっとひと息つく。
そんな時間も、自分を大切にする立派なケアです。
お客様の声｜「週に1回ケアしていこうと思います」
別のお客様からも、こんなお声をいただいています。
骨盤底筋ケア2回目。グランペリネに座りました。
とても心地良い感じで週に一回ケアしていこうと思います。
スタッフの方とお話しするのも楽しみになりました♡※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
骨盤底筋ケアは、無理なく続けられることが大切です。
「つらい運動を頑張る」よりも、
「週に1回、自分の身体をいたわる時間をつくる」。
そんな感覚で通っていただけるのが、ハーモニーカフェのグランペリネです。
ハーモニーカフェで受けるフェムケアが選ばれる理由
1. 服を着たまま受けられる
グランペリネは、普段のお洋服のまま座って受けられます。
お着替えがないので、忙しい方やエステが初めての方にも取り入れやすいケアです。
2. カフェのように相談しやすい
ハーモニーカフェは、地域の女性やママたちがほっとできる場所を目指しています。
「サロンは緊張する」
「まずは話だけ聞きたい」
「こんな悩みを相談していいのかな」
そんな方も、カフェに来るような気持ちでご相談ください。
3. 産後ママも相談しやすい
産後の尿漏れやぽっこりお腹、骨盤まわりのゆるみは、とても相談しづらいお悩みです。
ハーモニーカフェでは、託児についてのご相談も承っています。
お子さま連れでのご来店を希望される方は、公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
4. 12分体験から試せる
「いきなり30分は不安」
「どんな感覚か試してみたい」
「私にも合うか相談したい」
そんな方のために、初回限定の12分体験をご用意しています。
初回限定｜12分体験
初回限定 12分体験
0円
※ワンドリンクオーダー制
お好きなカフェドリンクをご注文いただくことで、グランペリネを12分間体験していただけます。
まずは、カフェでお茶をするような気持ちでお試しください。
通常メニュー・料金
単発ケア 30分
3,300円
※ドリンク1杯無料付き
まずは1回ごとに受けたい方、単発で試してみたい方におすすめです。
10回プレミアムパス
27,500円
1回あたり 2,750円
※毎回ドリンク1杯無料付き
骨盤底筋ケアを継続的に取り入れたい方におすすめの回数パスです。
ご利用前にご確認ください
グランペリネは、美容と健康維持を目的としたフェムケアメニューです。
医療機器ではなく、治療や診断を目的としたものではありません。
また、安全にご利用いただくため、以下のような方はご利用いただけない場合があります。
- 妊娠中、または妊娠の可能性がある方
- 授乳中の方
- 生理中の方
- ペースメーカーを使用している方
- 心疾患のある方
- 発熱や体調不良がある方
- 飲酒されている方
- 下半身に金属類・人工関節などがある方
- 手術後、または現在治療中の方
- 持病がある方、通院中の方、薬を服用中の方
- 15歳未満の方
- 同部位に傷や怪我がある方
施術中は、スマートフォン・鍵・小銭などの電子機器や金属類を座面の近くに置かないようお願いしています。
衣類の金属ボタンやリベットなども確認しながら、安全に配慮してご案内します。
ご不安がある場合は、事前にかかりつけ医へご確認ください。
症状が強い方、痛みや出血がある方、急な症状の変化がある方は、医療機関への相談もご検討ください。
「続かない私」でも大丈夫。まずは気軽にご相談ください
骨盤底筋ケアは、毎日完璧に頑張らなければいけないものではありません。
大切なのは、今の自分に合った方法で、無理なく続けられることです。
「運動が苦手」
「面倒なことは続かない」
「でも、そろそろ自分の身体をケアしたい」
そんな方こそ、ハーモニーカフェのグランペリネを一度体験してみてください。
桑名市で、産後ママや大人女性がほっと相談できる場所として、KEIKOが丁寧にご案内します。
まずは公式LINEから、空き状況の確認や12分体験のご予約をお気軽にどうぞ。
参考情報
この記事では、骨盤底筋ケアや女性の身体の変化に関する情報、グランペリネの資料を参考にしています。
- スポーツ庁・文部科学省｜女子/女性のための 運動の効果がわかる ベーシック・ガイド
- グランペリネ商品資料・同意書
- お客様のGoogleクチコミ