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「体重は戻ったのに、お腹のたるみだけが元に戻らない…」 「妊娠前のズボンが骨盤や太ももで引っかかってしまう」 産後のお母様方から、このようなお悩みを本当によくお聞きします。 産後の体型がなかなか戻らない最大の原因は、妊娠中に蓄積された「落ち...

くしゃみをした時や、子どもと一緒に小走りをした瞬間の「あっ…」という尿漏れ。あるいは、産後からずっと戻らないポッコリお腹や下半身のたるみ。 実は、軽い尿漏れは成人女性の3人に2人が経験していると言われるほど身近な悩みです 。その原因の約7割は...

毎日、本当にお疲れ様です。 三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のオーナー、KEIKO（ばあば）です☕️ 最近、美容のニュースなどで「エクソソーム」という言葉を耳にすることはありませんか？ 「なんだか凄そうだけど、結局なんなの？」と思わ...

毎日、家事に育児にほんとうにお疲れ様です。 三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のオーナー、KEIKO（ばあば）です☕️ 「毎日寝不足で、鏡を見ると肌がどんより暗い…」 「洗顔のとき、なんだか肌がゴワゴワして硬く感じる…」 「若い頃のスキ...

毎日、家事に育児にお仕事に、本当にお疲れ様です。三重県桑名市の「ハーモニーカフェ」、代表のKEIKOです。 最近、カフェやサロンに来てくださる産後ママや女性のお客様から、こんなご相談をいただくことが増えてきました。 「最近、パパが夜中に何度もト...

毎日、家事に育児にお仕事に…本当にお疲れ様です。三重県桑名市の「ハーモニーカフェ」、代表のKEIKOです。 ふと鏡を見たときの「産後から戻らないぽっこりお腹」。 子どもと一緒に走ったり、くしゃみをした瞬間の「あっ…」というヒヤッとする不安。 夕方...

こんにちは。桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKOです☕️🌿 40代、50代と年齢を重ねるにつれて、 「昔と同じ生活をしているのに、なんだか体型が変わってきた気がする」 「体が冷えやすくて、お肉が固まりやすい」 と感じることはありません...

毎日、朝から晩まで赤ちゃんのお世話、本当にお疲れ様です！ 桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKOです☕️🍼 産後、ふと鏡を見たときに「あれ、昔と体型が変わったかも…」「抱っこや授乳で肩や腰がバキバキ、足もパンパンで重い…」と感じるこ...

毎日、家事に育児にお仕事に…本当にお疲れ様です。 桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKOです☕️🌿 「肩こりやぽっこりお腹が気になるけど、エステってなんだか痛そう…」 「若い子が行くような高級サロンは緊張するし、敷居が高い…」 「疲れて...

話題のフェムケア。実は産婦人科でも「グランペリネ」の導入が急増中！ 仕事や育児、家事など、多忙な日々を駆け抜ける現代の女性たち。その一方で、産後の体型の崩れや、年齢とともに生じるデリケートな悩みに対し、誰にも相談できずに静かな戸惑いを抱え...

これまで3回にわたり、30代、40代、50代と、ライフステージごとに変化する女性の身体のお悩みと、「骨盤底筋（こつばんていきん）」のケアの重要性についてお伝えしてきました。 産後の体型の崩れ、ふとした瞬間のヒヤッとする不安、そして年齢とともに感...

50代を迎え、子育てもひと段落。ようやく自分自身の時間を楽しめるようになるこの時期は、女性の身体にとって「閉経」という大きな節目を迎えるタイミングでもあります。 これまで身体を守ってくれていた女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が激減すること...