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【40代のフェムケア】くしゃみや笑った瞬間の「ヒヤッ」…年齢のせいだと諦めていませんか？服を着たままできる最新の骨盤底筋ケア
40代を迎えると、「最近、疲れがなかなか抜けない」「肌や髪のハリが変わってきたかも…」といった、身体の小さなサインを感じ始める方が増えてきます。 そんなプレ更年期とも呼ばれるこの時期、多くの女性が誰にも言えずに密かにショックを受けているお悩... -
【30代のフェムケア】産後のぽっこりお腹や体型の崩れ…原因は「骨盤底筋」の衰え？服を着たまま座るだけの最新ケア
仕事では責任あるポジションを任されたり、プライベートでは結婚、妊娠、出産、育児と、目まぐるしい日々を送る30代。 ふと鏡に映った自分の姿を見て、 「あれ？ 体重は戻ったのに下腹部だけがぽっこり出ている」 「お尻が垂れて、以前のパンツが似合わな... -
【徹底解説】朝ごはんは「食べる」「抜く」どっちが正解？ばあばが教える2つの腸活の使い分け
毎日家事に育児にお仕事に、本当にお疲れ様です。 三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKO（ばあば）です🌿 これまでのブログで、体を細胞から大掃除する「酵素ファスティング（朝食抜き）」のお話と、幸せホルモンを育てるための「朝ごは... -
【保存版】心のモヤモヤは腸から？幸せホルモンを育てる「小腸・大腸」の正しい腸活メソッド
毎日家事に育児に、そしてお仕事に…本当にお疲れ様です。 三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKO（ばあば）です🌿 「なんだか最近、理由もなくイライラしてしまう」 「たっぷり寝たはずなのに、朝から気分がスッキリしない」 そんなふう... -
【連載・第4回】ママの栄養が赤ちゃんに届く？授乳中の今から始めたい「最初の一歩」
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKOです🌿 全4回でお届けしてきた「ばあばの腸活のススメ」も、いよいよ最終回。今日は、毎日育児に奮闘している産後ママたちへ、心を込めてお話しさせてくださいね。 自分のことはいつも... -
【連載・第3回】気合いのファスティングより「ばあばの伴走」？確実に理想へ近づく仕組み
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のオーナー、KEIKOです🌿 前回は、良かれと思ってやっている「毎日同じものを食べる自己流腸活」が、実はもとに戻りやすいという落とし穴についてお話ししました。 今回は、いざ「本気で体を変... -
【連載・第2回】ヨーグルトを毎日食べてるのに…「自己流腸活」がもとに戻ってしまう落とし穴
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のKEIKOです🌿 前回のブログでは、美容も健康も、すべてはお肌や体の土台である「腸の出す力」から始まる、というお話をさせていただきました。 「よし！じゃあ今日から毎日、体に良さそうなヨ... -
【連載・第1回】お肌も体も元気になる！ばあばの「腸活のススメ」〜老けない体の土台は『腸』にある〜
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」のオーナー、KEIKOです🌿 毎日、家事に育児に、そしてお仕事に…本当にお疲れ様です。当サロンには、毎日を一生懸命がんばる女性たちがホッと一息つきにいらっしゃいます。そんな中で、お客様か... -
【桑名市チケット】専用QRコード到着！着替え不要の「裏メニュー」など、ママに寄り添う柔軟な使い方をご提案🌸
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」です☕️ 桑名市のママたちに大ニュースです！ 当店が対象店舗に認定されている「選べる桑名子育てリフレッシュ事業」の専用決済QRコード（commoney）が、ついに店舗に到着いたしました！ 長ら... -
お肌にも「上質な食事」を。根本から整える、新しいスキンケアの提案🌿
いつもハーモニーカフェをご利用いただき、ありがとうございます☕️ 毎日、口に入れるものにこだわり、無添加の食材や発酵食品を取り入れて、内側からの健康づくりを意識されている皆さま。当カフェでお出ししているメニューも、そんな皆さまの「インナー...