腸活・インナーケア– INTESTINAL CARE –
健康推進員として15年、数千人のお悩みと向き合ってきたKEIKOが教える「老けない腸活」の習慣。細胞から若々しく、毎日のスッキリを叶えるインナーケアのヒントをお届けします。
-
【桑名市】エステの効果が倍増！？噂の「特製デトックスティー(400円)」に隠された腸内リセットの秘密
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」です。 当店の1階カフェスペースで、コーヒーと並んでお客様から「これを飲むと本当にスッキリする！」「絶対また飲みたい！」と熱狂的なリピートをいただいている裏メニューがあります。 それ... -
【桑名市】健康サロンが「挽きたて×ペーパードリップ」のコーヒー(400円)にこだわる理由
こんにちは！三重県桑名市の隠れ家サロン「ハーモニーカフェ」です。 当店の1階カフェスペースで、リピーター様から「ここに来たら絶対に頼む！」と大好評をいただいているのが、オーナーKEIKOが淹れる「特製ハンドドリップコーヒー（1杯400円）」です。 ... -
【第2回】朝ごはんは食べないのが正解!? 桑名の健康案内人が教える「正しい酵素ファスティング」と体の時間割
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 前回のブログでは、私たちの細胞を疲れさせてしまう「6つのNGフード」についてお話ししました。 でも、「頭では分かっていても、甘いお菓子やファストフードが... -
【第1回】ダイエットだけじゃない！桑名の健康案内人が教える「細胞便秘」を解消するファスティングと6つのNGフード
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 皆様を内側からもっと元気にするために、最近、専門機関で「最新の細胞と腸のメカニズム」についてしっかりと学び直してまいりました。 そこで今回から2回にわ... -
【保存版】サウナのデトックスはわずか5%？桑名の健康案内人KEIKOが語る「一生モノの酵素と腸」の真実
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 これまで15年間にわたり、桑名市の健康推進員として地域の皆様と歩んできた経験の中で、私は確信していることがあります。それは、「真の美しさと健康は、外か... -
【最終回】桑名で15年。いつもの飲み物を変えるだけ？おうちで育てる「目的別」インナーケア
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 全7回にわたってお届けしてきた「細胞から若々しく、すこやかな毎日を送るためのインナーケア」連載。 腸内環境のお話から始まり、糖化（体のコゲ）、冷えと代... -
【第6回】高い化粧品より「細胞のクッション」？桑名の女性に知ってほしい、内側からの美肌術
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 これまで15年間、健康推進員として桑名の地域で活動させていただいた中で、同世代の女性からとても多く寄せられたのが「お肌」に関するお悩みでした。 「昔より... -
【第5回】「最近、なんだか調子が出ない…」桑名の女性に伝えたい、ゆらぎ期（更年期）の乗り越え方とウェルエイジング
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 これまで15年間、健康推進員として桑名の地域を回らせていただいた中で、同世代の女性たちから本当によく伺ってきたお悩みがあります。 「急に汗が出るようにな... -
【第4回】「食べているのに栄養不足？」桑名の健康推進員が危惧する「隠れ貧血」と「抜けない疲れ」の正体
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 「毎日しっかり食事を作って食べているのに、なんだか疲れが取れない」 「立ちくらみや、朝起きられない日が増えた」 これまで15年間、健康推進員として桑名の... -
【第3回】昔より痩せにくく、冷えやすくなった？桑名の健康推進員が教える「細胞のエネルギー工場」の動かし方
こんにちは。三重県桑名市の複合型プライベートサロン「ハーモニーカフェ」代表のKEIKOです。 少しずつ春の足音が近づいてきましたが、季節の変わり目は寒暖差で体調を崩しやすい時期でもありますね。桑名にお住まいの皆様、お変わりなくお過ごしでしょう...